LA DOLCE VITA

YOGA, SOUNDHEALING & SLOW LIVING Retreat mit Sonja & Marja

Spätsommer Women's Retreat in der Toskana, Italien


22. - 27. September 2024


> zur Anmeldung <

Verlangsamen, Ankommen und Empfangen

Im Herzen der Toskana - fernab von dem Chaos in der Welt, hektischem Stadtleben und Alltag - ist dieses Retreat eine Einladung anzuhalten und zu empfangen. 

Tauche in ein Leben im Einklang mit der Umgebung auf der Ebbio Organic Farm - eine einzigartige Oase mit Gärten, Gänsen, Hühnern und Eseln wo rustikaler Charme auf modernen Komfort trifft. Stimme dich mit achtsamer Bewegung, Meditation und Klang auf den langsameren Rhythmus dieser Umgebung, deines Körpers und deines Herzens ein. 

 Es erwartet dich ein Fest für die Sinne. Eine Eine Reise nach Innen und nach Außen. Eine Besinnung auf Ursprünglichkeit und eine Erinnerung daran, dass du Fülle und Vollkommenheit bereits in dir trägst. Wir verbringen Zeit in der Gruppe und es gibt Raum für dich, den du dir frei gestalten kannst, sodass dich die Zeit tiefgehend nährt und regeneriert.

Fülle, Dankbarkeit und Erneuerung

Im stressigen Alltag ist das Nervensystem oft in einem Modus, der es schwer macht, die tieferen Ebenen unseres Wesens zu spüren. Es erfordert den heute oft als radikal angesehenen 'Akt einer Pause', damit wir uns selbst wieder spüren können.

Wenn wir uns den Raum nehmen, wir selbst zu sein, gravitiert unser Innerstes zu Einklang und kann sich langsam wieder einpendeln. Wir finden neue Haftung in uns selbst, eine innere Basis, die dabei hilft die vielseitigen und häufig paradoxen Aspekte der heutigen Welt halten zu können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. 


Dieses Retreat ist eine Einladung für dich, dich zu erden, zu öffnen, zu spüren und dich daran zu erinnern, was dir wirklich wichtig ist und was dein Herz entzündet. Lass dich inspirieren, verbinde dich mit deinem Köper, deiner Intuition und der Natur und fasse neues Vertrauen, um deine Wahrheit authentisch zu leben.

Bewegung, Geist und Herz


Wir laden dich ein, den Signalen zu vertrauen, die dein Körper dir sendet, und deine eigene Geschwindigkeit für dich zu finden. Du kannst dich auf inspirierende, abwechslungsreiche Bewegungs- Sound- und viele andere Einheiten freuen,  die dir einen Raum erschließen, der dir ermöglicht dein Energiesystem zu stärken und dich intuitiv auszudrücken. 


Du bist willkommen ganz gleich was dein Erfahrungslevel mit Yoga ist. Bring ein offenes Herz und einen offenes Mindset mit und lass zu dass die Einheiten, Rituale, die Gruppe und die Umgebung dich tief berühren und transformieren.

Was dich erwartet

▹ Morgen-Einheiten mit Yoga, Bewegung (Embodiment speziell für Frauen) & Naturcoaching-Elementen 

▹ Abend-Slow Down Einheiten mit Yin Yoga, Restorativem Yoga, Somatic Movement, Übungen zur Regulierung des Nervensystems & Sound Healing 

▹ Meditationen, Atmung, Mantren und Journaling 

▹ Natur-Workshop zur Stärkung deiner Resilienz 

▹ Feuerzeremonie mit Live Musik

▹ Ein magischer Ort inmitten der Natur mit vielen Wanderwegen die du in deiner freien Zeit entdecken kannst

▹ Neue Begegnungen und Zeit für dich

Das Ebbio

'Das Ebbio ist ein Familienhaus aus dem 13. Jahrhundert, umgewandelt in ein Agriturismo-Anwesen. Mit viel Leidenschaft und Hingabe haben sich Sibilla, Francesca und das gesamte Ebbio-Team darum gekümmert, diesen Teil der Toskana zu einem Anlaufpunkt für Menschen zu machen, die eine bewusstere Beziehung zu Lebensmitteln, aber auch - und vor allem - zur Natur suchen. Ein wahrer Ort der Meditation, an dem ein nachhaltiger Lebensstil umgesetzt wird, ist Ebbio eine Arche Noah, in der Tiere und Menschen in vollkommener Harmonie zusammenleben.' - thesocialitefamily.com

Das Ebbio liegt in unmittelbarer Nähe der Städte Siena (10 km) und Florenz (45 km) und nur einen kurzen Spaziergang von Monteriggioni entfernt. Das Anwesen ist ein verborgenes Paradies im Herzen der Toskana und ein idealer Ort, um in Einklang mit der Natur zu leben. Die einzigartig eingerichteten Zimmer sind liebevoll mit einer perfekten Mischung aus rustikalem Charme und modernem Komfort dekoriert. Für einen Moment der Ruhe oder gibt es geräumige Germeinschaftsbereiche, Terrassen und Hängematten im Schatten, ideal zum Sonnenbaden, Lesen oder Sternegucken. Lass dich mit täglich frischen, hausgemachten Gerichten verwöhnen. Auf dem Retreat werden alle Gerichte mit frischen, lokal bezogenen Zutaten zubereitet, die zum großen Teil auf dem eigenen, biologisch zertifizierten Gelände angebaut werden.

Idylle & Zeit für Dich

Lass dich von dem sicheren Raum des Retreats tragen, auch wenn du zum ersten Mal oder alleine mitreist. Auf jedem Retreat entsteht eine einzigartige, vertrauensvolle Gemeinschaft, wo wir uns auf Augenhöhe begegnen, einander inspirieren, voneinander lernen und unvergessliche Momente teilen.


Neben einem ausgiebigen gemeinsamen Programm gibt es viel Freizeit für dich, um die Umgebung zu genießen und dir eine Pause zu schenken. 

Ablauf

Ankunftstag
Ab 16:00 Uhr Ankunft mit Begrüßung, Kickoff in der Natur und gemeinsames Dinner

Beispieltag
ab 7.30 Uhr Tee, Kaffee und Obst
9:00 - 10.30 Uhr Aktivierende Morgen Einheit mit Yoga & Natur
11.00 - 12.00 Uhr Brunch
12.30 - 17.30 Uhr Naturresiliezworkshop mit Wanderung und Picknick, Zeit zur freien Verfügung, Besuch der nahegelegenen Dörfer oder des Naturpools 'del Caldane' in Colle val d'Elsa, oder Nutzung der optionalen Aktivitäten
17.30 - 19.00 Uhr Slow Down Session mit Yin Yoga & Sound Healing
19.00 - 20.30 Uhr Dinner

Abreisetag

ab 7.30 Uhr Tee, Kaffee und Obst

8.00 - 9.00 Uhr Closing Circle

9:30 - 10.30 Uhr Brunch

ab 10:30 Uhr Check-out

Inklusive


▹ Unterkunft für 5 Nächte und 6 Tage

▹ Täglicher Morgentee, Kaffee und Obst 

▹ Tägliches Brunch & Abendessen (köstliches, vegetarisches Bio-Gourmetessen direkt vom Hof) 

▹ Ein Abendessen außerhalb von Ebbio

▹ Programm mit Marja und Sonja


Optionale Aktivitäten


Du wirst einige Wochen vor dem Retreat einige Vorschläge an weiteren Aktivitäten (mit Aufpreis verbunden) erhalten, für die du dich gerne vormerken kannst. Teilweise setzen diese Aktivitäten eine Mindestteilnehmerzahl* voraus. 


▹ Ausreiten: Erlebe die Magie des Toskana auf dem Rücken eines Pferdes

▹ Fahrradverleih: Erkunde die Umgebung von Ebbio auf den umliegenden  Fahrradwegen 

▹ Massagen & Body Treatments: Lasse dich von verschiedenen Massage Optionen verwöhnen (z.B. Ayurveda-, Shiatsu-, Entspannungs-, Tiefengewebe-, japanische Gesichtsmassage)

▹ *Trüffelsuche: Entdecke welche Schätze das wundervolles Land hütet 

▹ *Kochkurs: Die “Mamma” von Ebbio öffnet für dich die Türen ihrer Küche und teilt Geheimnisse ihrer Kochkunst

▹ *Kunst Workshop: Entfache deine Kreativität unter der Anleitung eines lokalen Künstlers

▹ *Wine Tasting: Wanderung mit Verkostung von verschiedenen Weinen zu einem nahegelegenen Schloss


An- und Abreise


Das Ebbio befindet sich in der Nähe von Monteriggioni, Siena, und ist mit dem Zug und dem Auto erreichbar.


Mit dem Zug: Der Bahnhof Castellina Scalo Monteriggioni ist 5 km entfernt, und von dort können wir für dich einen Transfer mit dem Auto arrangieren (ungefähr 15 Euro pro Fahrt). Eine Alternative ist die Anreise mit dem Zug nach Florenz und dann die Koordination eines Transfers oder die Anmietung eines Autos. 


Mit dem Auto: Ebbio ist auf Google Maps zu finden, und es stehen Parkplätze zur Verfügung.


Mit dem Flugzeug: Der Flughafen Florenz ist 60 Fahrtminuten von dem Ebbio entfernt. Wir organisieren auf Anfrage gerne einen Transfer (die Kosten belaufen sich auf ca. 200 Euro für 5-6 Teilnehmer inkl. Gepäck).


Reservierung


Du bist willkommen, egal wie alt du bist, was dein Hintergrund und deine bisheriges Erfahrungslevel mit Yoga ist. Bring ein offenes Herz und einen offenes Mindset mit und lass zu, dass die Einheiten, Rituale, die Gruppe und die Umgebung dich tief berühren und transformieren.


Wir laden dich ein, ein Zimmer zu teilen, auch wenn es für dich vielleicht ungewohnt ist. Das Zusammenkommen und die daraus entstehende Gemeinschaft und Verbindung ist wunderschön und bestärkend. Du kannst natürlich sonst auch sehr gerne ein Einzelzimmer buchen.


Retreatgebühr

666 Euro

zzgl. Unterkunft


Zimmer inkl. hochwertige Vollverpflegung von der Ebbio Farm


exklusive Nutzung des Ebbio für die Retreatgruppe

Early Bird Preise bis 31. Mai


Einzelzimmer mit eigenem Bad (ausgebucht) - 1850 Euro

Großes Einzelzimmer mit Doppelbett (1 verfügbar) - 1850 Euro

Einzelbett in einem geteilten Zimmer für 2 - 1450 Euro (danach 1550 Euro)

Einzelbett in einem geteilten Zimmer für 3  - 1250 Euro (danach 1350 Euro)


Zur Reservierung fällt die Retreatgebühr iHv. 666 Euro an. Der Restbetrag wird 30 Tage vor Retreatbeginn fällig.


> zur Anmeldung <


Du hast noch Fragen und möchtest mehr über das Retreat erfahren? Dann kannst du hier ein 15-minütiges Kennenlerngespräch vereinbaren.